Dear Chereen,

How do I get over a long friendship that faded over time? My heart hurts though I know it’s for the better.

Sincerely,

K

Dear K,

Friendships are a type of relationship so it’s natural that they will hurt when they come to an end. You might know that it’s for the best, but when something ends, your heart cannot help but react to the loss (this is grief). It’s a change to your social life and will take time to adjust to even if it faded over time. It could be that the shock took a while to affect you and you find yourself missing the good times that you had with your old friend. This is completely okay because the heart needs time to heal. Focus on getting through this experience, rather than getting over it. Be kind to yourself, try to focus on your relationship with yourself, and give yourself all the time you need to feel better. Slowly but surely, it will get easier. Remember that you are human and your healing is a process that comes with highs and lows, but if you accept the grief, it will eventually be marked by more highs than lows. Take it easy.

Kind Regards,

Chereen

،عزيزتي شيرين

.كيف أتغلب على صداقة طويلة تلاشت بمرور الوقت؟ قلبي يؤلمني رغم أنني أعلم أنه للأفضل.

       المخلصة ك

،عزيزتي ك

الصداقات هي نوع من العلاقات لذا من الطبيعي أن تتأذي عندما تنتهي. قد تعلم أنه للأفضل ، ولكن عندما ينتهي شيء ما ، لا يمكن لقلبك إلا أن يتفاعل مع الخسارة (هذا حزن). إنه تغيير في حياتك الاجتماعية وسيستغرق وقتًا للتكيف معه حتى لو تلاشى مع مرور الوقت. قد تكون الصدمة قد استغرقت بعض الوقت لتؤثر عليك وتجد نفسك تفوت الأوقات الجيدة التي قضيتها مع صديقك القديم. هذا جيد تمامًا لأن القلب يحتاج إلى وقت للشفاء. ركزي على اجتياز هذه التجربة بدلاً من تجاوزها. كوني لطيفًه مع نفسك ، وحاولي التركيز على علاقتك بنفسك ، وامنحي نفسك كل الوقت الذي تحتاجينة لتشعري بتحسن. ببطء ولكن بثبات ، سيصبح الأمر أسهل. تذكري أنك إنسان وشفائك هو عملية تأتي مع فترات انتعاش وقيعان ، ولكن إذا قبلتي الحزن ، فسيتم تمييزه في النهاية بأعلى من المستويات المنخفضة. خذيها ببساطة.

أطيب التحيات شيرين