Advice: Never good enough

Dear Chereen,

How do I overcome the feeling of never being good enough?

Sincerely,

LK

Dear LK,

But you are good enough, and you always will be more than enough.

This feeling could be a variety of things such as not having supportive people around you, a tough and critical childhood, comparing yourself to others, being surrounded by judgment instead of acceptance, growing up with a lack of stability that may or may not have continued into your adulthood, or simply being too hard on yourself. It could be something simple and it could be something more complex. Have you looked into your past to see if there is any trauma involved that has not been dealt with? Do you feel like it is something you can improve on your own through taking on healthier habits, daily affirmations, and being more gentle on yourself? If not, then it would be helpful to speak to a counselor in order to work through the past and present, in order to have a future where you recognize that you are good enough. I wish you well.

Kind Regards,

Chereen

عزيزتي شيرين ،

كيف أتغلب على الشعور بأنني لست جيدًا بما يكفي؟

بإخلاص،

الكي

عزيزتي الكي،

لكنك جيد بما فيه الكفاية ، وستكون دائمًا أكثر من كافٍ.

يمكن أن يكون هذا الشعور مجموعة متنوعة من الأشياء مثل عدم وجود أشخاص داعمين من حولك ، وطفولة صعبة وحرجة ، ومقارنة نفسك بالآخرين ، وتحيطك بالحكم بدلاً من القبول ، والنمو مع عدم الاستقرار الذي قد يستمر أو لا يستمر. في مرحلة البلوغ ، أو ببساطة شديدة على نفسك. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا وقد يكون شيئًا أكثر تعقيدًا. هل نظرت إلى ماضيك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي صدمة لم يتم التعامل معها؟ هل تشعر أنه شيء يمكنك تحسينه بمفردك من خلال اتباع عادات صحية وتأكيدات يومية وأن تكون أكثر لطفًا مع نفسك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيكون من المفيد التحدث إلى مستشار من أجل العمل عبر الماضي والحاضر ، من أجل الحصول على مستقبل تدرك فيه أنك جيد بما فيه الكفاية. اتمنى لك الخير.

أطيب التحيات،

شيرين